당신의 염증 수치는 안녕한가요? 만성 염증이 만드는 조용한 질병의 연결고리
우리는 통증이 있을 때만 염증을 의심한다. 그러나 대부분의 만성질환은 눈에 띄는 염증이 아니라, 자각하기 어려운 저강도 염증에서 시작된다. 이를 ‘조용한 염증’ 또는 ‘만성 전신 염증’이라 부르며, 당뇨병, 고혈압, 치매, 심혈관질환, 우울증, 심지어 암까지 그 뿌리가 될 수 있다. 이 글에서는 만성 염증이 신체에 어떻게 영향을 주는지, 우리 생활 속 어떤 요소가 염증을 유발·악화시키는지, 그리고 염증 수치를 낮추는 실질적인 전략에 대해 전문가 관점에서 설명한다. 당신의 건강을 되돌릴 단서는 ‘숨어 있는 염증’ 일 수 있다. 보이지 않는 불, 만성 염증이라는 침묵의 살인자사람들은 흔히 염증이라고 하면 발적, 부종, 열감, 통증 같은 명확한 증상을 떠올린다. 그러나 우리가 평소에 느끼지 못하는 염증도 있다..
2025. 6. 8.
